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經常脫發怎么辦

  正常人的頭皮上有將近10萬個毛囊,每根頭發的生長期約為2~4年,之后就會進入靜止期,頭發便會自然的脫落,我們每個人都會脫發,只是脫發時數量的多少,一般情況而言,普通人每天掉60~80根頭發,都屬于正常現象。但是,你了解自己的脫發是屬于哪一種情況,又該如何防治嗎?不知道?沒關系,小編告訴你。

  一、脫發的類型

  脫發總的分為兩種基本類型,一是暫時性脫發,二是永久性性脫發。

  1. 脂溢性脫發

  常常出現在中青年的身上,表現為頭發上有較厚的油脂分泌,頭發發亮、稀疏而細,或者頭發干燥,頭屑多,無光澤。

  2. 病理性脫發

  主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞的損傷,抑制了毛母細胞的正常分裂,使毛囊處于休克狀態而導致的脫發。如急性傳染病,長期服用某種藥物也會造成毛母細胞損害。

  3. 化學性脫發

  有害的化學物質對頭皮組織、毛囊的損害,而導致脫發。

  4. 物理性脫發

  主要是空氣污染物堵塞毛孔,或者輻射等原因造成脫發。

  5. 肥胖性脫發

  大量的飽和脂肪酸在體內代謝后會產生廢物,堵塞毛孔而引起的脫發。

  6. 遺傳性脫發

  脫發也具有遺傳性,一般情況下,男性呈顯性遺傳,女性呈隱性遺傳。

  7. 營養性脫發

  消化吸收機能出現障礙導致營養吸收不良,從而導致脫發。

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  二、造成脫發的原因

  1. 使用激素才促使肌肉發達也會造成脫發。激素的使用會改變細胞的結構,加速細胞的分裂,從而導致脫發。

  2. 內分泌失調、長期處于苦悶或精神高度緊張的狀態。壓力大造成脫發是因為肝臟上火,造成的肝郁氣滯,血液流通不暢,新血不能養發,從而導致的脫發。

  3. 缺乏對維生素、礦物質、以及氨基酸等營養元素的攝取。頭發沒有吸收足夠的營養,自然維持不了正常新陳代謝

  4. 飲食不規律,氣血失和,臟腑功能失調導致脫發。

  三、如何預防脫發

  1. 加大對維生素B、E,膽堿、卵磷脂、肌醇等營養元素,有利于新發再生。例如黑豆、米糠、黑芝麻、菠菜、芹菜、菜花、胡蘿卜、核桃仁、松子仁、兔肉、羊肉、魚肉、雞蛋、動物的腎臟、肝臟等都含有豐富的頭發所需的營養素。

  2. 保證充足的睡眠。充足的睡眠能夠保證皮膚和毛發進行正常的新陳代謝,而代謝時間主要集中在晚上的10點到凌晨2點之間,如果這段時間內還沒有睡覺,長期以往,毛發的代謝和營養就會開始出現失衡,我們每天至少保證6個小時的睡眠時間。

  3. 避免頭發過多的被化學物質損害。經常性的對頭發進行燙染,次數多了會造成頭發水分流失,變得干枯易斷,從而導致脫發,燙發染發的時間至少要間隔3~6個月,夏季要避免日光的暴曬,在游泳,或進行日光浴時都要記得對頭發進行保護。

  4. 避免是用脫脂性強,或強堿性的洗發水,因為這類洗發水的脫脂性強,長期使用,容易造成頭發干枯,頭皮壞死。

  5. 避免使用塑料的梳子。可以選用黃桃楊木。或豬鬢頭刷,既能有效去除頭皮屑,又能按摩頭皮,促進血液循環,利于頭發生長。

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  四、脫發如何護理

  1. 適當的對壓力進行調節,避免情緒起伏不定,出現大喜大悲。

  2. 對脫發的情況保持積極樂觀的心態,相信現代科技的發展能夠徹底解決脫發的困擾。

  3. 養成好的生活習慣,按時作息,少熬夜。

  4. 經常運動,促進血液循環,有助于頭發的生長。

  5. 選用對頭皮和頭發無刺激,以及無酸性的天然洗發水,或者根據發質進行挑選。洗發時,水溫不宜超過40℃。

  6. 注意清淡的飲食,或者內服維生素B6,B2等。

  7. 洗頭時勤按摩,適當的調節空氣的濕度,過干以及過濕都不利于頭發的生長。

  五、根據發質進行洗發護發

  1. 干性發質

  干性發質的油脂分泌較少,洗發周期可以稍微延長些,5~7天即可。

  2. 油性發質

  油性發質分泌的油脂多,洗發周期可縮短為3~5天洗一次。

  3. 中性發質

  中性發質分泌油量適中,一般3~5天可洗一次。

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  六、脫發忌食

  1. 避免攝入過多的維生素A。

  2. 少吸煙,少飲酒。

  3. 少食辛辣的食物。

  在出現明顯的脫發癥狀時,對癥下藥很關鍵。所以,我們千萬不可以盲目的選擇產品,嚴重者一定要咨詢相關的醫護人員,以得到及時的治療。

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